건강관리1 면역력 강화가 필요한 이유 – 계절 변화에 대비하는 건강 가이드 계절이 바뀔 때마다 감기, 알레르기, 피로감 등몸의 작은 신호들이 심해지는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨을 겁니다.이 모든 것은 대부분 면역력 저하와 직결됩니다.특히 환절기와 겨울철은 바이러스 활동이 활발해지고,체내 방어 체계가 약해지기 쉬운 시기입니다.오늘은 계절 변화에 대비해 면역력을 튼튼하게 키우는 방법을체계적으로 알려드리겠습니다. ✅ 면역력이란 무엇일까?면역력은 외부로부터 우리 몸을 위협하는바이러스, 세균, 병원성 미생물 등으로부터자신을 보호하고, 질병을 예방하며,건강한 상태를 유지하는 생리적 방어 체계를 의미합니다.면역력은 크게 선천면역과 후천면역으로 구분됩니다.🔹 선천면역 (Innate Immunity)우리가 태어날 때부터 갖고 있는 기본 방어 시스템입니다.감염이 발생하면 빠르게 대응하지만, .. 2025. 4. 29. 이전 1 다음